Trainingen 

Trainingsdagen en tijden!

Zwemtraining

Zwembadtrainingen staan open voor leden en houders van 10-sterrenkaarten. Trainingsprogramma’s maken we op maat voor elke individuele zwemmer, waarbij we rekening houden met leeftijd, niveau, ervaring en eventuele persoonlijke omstandigheden als blessures of beperkingen. Afhankelijk van de eigen doelstellingen en de leeftijd bestaat een trainingsweek uit één of meerdere trainingen in het zwembad. Afhankelijk van de leeftijd en eigen behoefte kunnen leden ook deelnemen aan de “landtraining”. Dit vindt plaats bij Adfysio in De Lier en het vult de zwemtrainingen perfect aan. In groepsverband werken we aan het ontwikkelen van spierkracht, lenigheid, wendbaarheid en uithoudingsvermogen.

Landtraining

Westland Swimming Stars biedt vanuit de contributie alle trainingsfaciliteiten aan in de Westlandse zwembaden. Afhankelijk van leeftijd, ontwikkeling van de zwemmer en persoonlijke behoefte van de zwemmer kunnen leden aanvullend deelnemen aan de zogenaamde “Landtraining” bij Adfysio in De Lier. Tijdens deze trainingen wordt, onder begeleiding van inspanningsfysiologen gewerkt aan uithoudingsvermogen, stabiliteit, wendbaarheid en kracht. Het programma is specifiek gericht op wedstrijdzwemmers. De training vindt elke maandagavond plaats van 1 oktober 2018 tot aan de zomervakantie 2019. 

  •     Maandag    
  •     Dinsdag    
  •     Woensdag
  •     Donderdag    
  •     Vrijdag    
  •     Zaterdag    
    Maandag    

Maandag

Landtraining | AdFysio

Groep 1 – 18:30 tot 19:15

Groep 2 – 19:15 tot 20:00

    Dinsdag    

Dinsdag

 18:00 – 19:00 | De Hoge Bomen

– Swimkick – Minioren – Junioren 1

 18:00 – 19:30 | De Hoge Bomen

– Junioren(na1) – Jeugd – Senioren – Masters

    Woensdag

Woensdag

05:30 – 07:00 | Maesemunde

– Junioren (na1) – Jeugd – Senioren – Masters 

    Donderdag    

Donderdag

18:00 – 19:00 | De Hoge Bomen

– Alle leeftijden

    Vrijdag    

Vrijdag

18:00 – 19:00 | De Hoge Bomen

– Alle leeftijden

    Zaterdag    

Zaterdag

06:45 – 08:15 | Maesemunde

– Junioren(na1) – Jeugd – Senioren – Masters

Heeft u vragen?

Neem contact met ons op!

Ons thuisbad

Partners

Wist je dat?!

Je bij ons 3x gratis proef mag zwemmen? Waar wacht je op, bekijk hier onze trainings momenten en kom gezellig langs:

 

Bekijk trainingstijden

 

nl_NLNederlands
nl_NLNederlands